{{title}}
{{text}}
ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
Это уникальная возможность познакомиться с нашим клубом и его групповыми направлениями, а также попробовать одно из них. Кроме того, в рамках визита вы получите консультацию с одним из наших тренеров.
Консультация: зачем она нужна?
Консультация — это ключевая часть вашего гостевого визита. Тренер проведет вас по тренажерному залу, расскажет, как правильно работать с тренажерами, и подробно опишет все наши тренировки. Она также посоветует, с чего лучше начать, чтобы без вреда для здоровья и с максимальной эффективностью достичь ваших целей.
После этого визита вам будет легче выбрать подходящий вариант для занятий
Консультация: зачем она нужна?
Консультация — это ключевая часть вашего гостевого визита. Тренер проведет вас по тренажерному залу, расскажет, как правильно работать с тренажерами, и подробно опишет все наши тренировки. Она также посоветует, с чего лучше начать, чтобы без вреда для здоровья и с максимальной эффективностью достичь ваших целей.
После этого визита вам будет легче выбрать подходящий вариант для занятий
ФИТНЕС КЛУБ "ДОННА"
C ЧЕГО НАЧАТЬ?
Каждая женщина приходит в фитнес со своей историей.
Кто-то никогда раньше не занимался. Кто-то возвращается после долгого перерыва. Кто-то уже тренировался в другом клубе, а кто-то когда-то был клиенткой «Донны» и решил вернуться.
Какой бы ни была ваша история, начинать в одиночку не придется.
Мы познакомимся, узнаем ваши цели, опыт, состояние здоровья и образ жизни, ответим на вопросы и поможем выбрать тот формат занятий, с которого будет комфортно начать именно вам.
В «Донне» нет универсальных решений. Есть люди, которым важно подобрать путь, подходящий именно для них.
КАК МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ В "ДОННЕ"
Не существует «правильного» формата тренировок. У каждого свои цели, привычки и темп жизни. Именно поэтому в клубе есть несколько вариантов занятий.
НАША КОМАНДА
Наша команда - это те, кто будут Вашими проводниками в мир здоровья и красоты!
- Валерия Курбатова
ФИТНЕС КЛУБ "ДОННА"
РАСПИСАНИЕ ЛЕКЦИЙ И ПРАКТИК
Женский клуб Донна совместно с перинатальным психологом Галиной фениной готовы дать вам всю необходимую информацию и практические навыки, сформировать у вас позитивный настрой и уверенность на пути к материнству.
ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ.
ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ.
РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ
Фенина Галина
Галина психолог, действующий член "Ассоциации перинатальных психологов"
Училась:
-РосНОУ г. Москва "педагог-психолог"(2010г)
- ВЕИП г. Санкт-Петербург "перинатальный психолог" (2015г), "Психосоматика" (2021г), "Семейная психотерапия" (2023г)
Курсы: "Типы ММД, СДВГ: диагностика и формы помощи при них", "Использование проективных методов в психологическом консультировании", "Песочная терапия", "Генограмма семьи", "Теория лжи. Профайлинг", "Основы современного гипноза", "Телесно-ориентированная терапия" и тд
Галина работает в различных направлениях психологии.
Специалист по психосоматике- расскажет, как понять природу заболевания, причины не вылечивания в традиционной медицине, реакции организма на разные ситуации. У детей и у взрослых.
Работает с женщинами, если не наступает беременность,не вынашивание беременности, "психологическое бесплодие" и другие проблемы.
Детско-родительские отношения в семье.Помогаю родителям понять своих детей. Найти различные пути к налаживанию отношений, сближению и пониманию происходящего. Сепарация. Кризисы.
Межличностные отношения у супругов, измены,не понимание, развод, постораемся сохранить цивилизованное общение, дети в разводе. Начать жить после растования.
Использует в своей работе различные проективные методы, такие как:
- МАК
- Арт терапию
- рисунки
Галина научит вас чувствовать и понимать свое тело и душу. Ваше эмоциональное состояние станет более стабильным, вы ощутите прилив сил, ваше тело и сознание станет здоровее.
Цель начнет воплощаться в мир. Вы начнёте замечать изменение в своем поведении и мыслях.
Женский фитнес-клуб "Донна"
ЛАРИСА ГЕРАСИМОВА
Приятно познакомиться!
Меня зовут Лариса Герасимова. Я женщина, мать и уже бабушка.
А ещё я специалист по фитнесу и физической культуре для будущих мам. Обучение по особенностям работы с беременными я проходила у знаменитого сертифицированного тренера - Елены Шининой.
Я с удовольствием провожу тренировки для беременных женщин, которые улучшают подвижность тела, готовя его к самому важному событию - родам!
Каждая будущая мама уникальна, поэтому главный принцип моих тренировок заключается в индивидуальном подходе и максимальном комфорте для своих подопечных.
Длительность полноценной тренировки оставляет 40 минут - это оптимальное время, чтобы Вы не устали. Наши комплексные тренировки дополняют друг друга и задействуют все части тела.
Что ждёт будущих мамочек?
- составная гимнастика
- здоровый позвоночник
- бедра, ягодицы, стопы
- дыхательные тренировки
- тренировки для укрепления тазового дна
- энергия в теле
- психологическая поддержка и ответы на волнующие вопросы
Наши занятия подойдут не только беременным женщинам, но и тем, кто совсем недавно стал мамой - для восстановления после родов.
Приглашаю всех будущих мам полюбить свое тело и найти новых друзей!
Меня зовут Лариса Герасимова. Я женщина, мать и уже бабушка.
А ещё я специалист по фитнесу и физической культуре для будущих мам. Обучение по особенностям работы с беременными я проходила у знаменитого сертифицированного тренера - Елены Шининой.
Я с удовольствием провожу тренировки для беременных женщин, которые улучшают подвижность тела, готовя его к самому важному событию - родам!
Каждая будущая мама уникальна, поэтому главный принцип моих тренировок заключается в индивидуальном подходе и максимальном комфорте для своих подопечных.
Длительность полноценной тренировки оставляет 40 минут - это оптимальное время, чтобы Вы не устали. Наши комплексные тренировки дополняют друг друга и задействуют все части тела.
Что ждёт будущих мамочек?
- составная гимнастика
- здоровый позвоночник
- бедра, ягодицы, стопы
- дыхательные тренировки
- тренировки для укрепления тазового дна
- энергия в теле
- психологическая поддержка и ответы на волнующие вопросы
Наши занятия подойдут не только беременным женщинам, но и тем, кто совсем недавно стал мамой - для восстановления после родов.
Приглашаю всех будущих мам полюбить свое тело и найти новых друзей!