Одной из основных причин, почему клиенты так быстро «сдуваются», является ошибка на самом старте. Подобрали не тот уровень нагрузки, подобрали не тот вид активности, не ту частоту, не то время... И всё. И никакая мотивация уже не работает.
Мотивация - это то, что помогает вам очень недолго и только на старте. И за этот период времени вы должны сформировать себе навык, дисциплину. Если же в этот промежуток времени у вас преобладают факторы, формирующие вам негативный опыт (постоянные болят мышцы, психологический дискомфорт во время тренировок, травмы, непонимание что и как делать), то никакой дисциплинарный навык у вас формироваться не будет. И мотивация здесь уже не при чём.
Поэтому когда наконец решили что все, «с понедельника начинаю новую жизнь» - сделайте это с умом.
Сначала честно оцените уровень своей физической подготовки на текущий момент. Именно НА ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ! Не надо вспоминать что 19 лет назад вы занимались гимнастикой, а в школе ходили на лыжах . Все это было давно и уже не правда. Возможно, какие-то старые навыки будут помогать вам в процессе тренировок, но особо не рассчитывайте на это. И если оценка по пятибалльной шкале на три и ниже - вам обязательно нужен тренер. Иначе вы займётесь не оздоровительной физкультурой, а мучительным самоуничтожением.
Потом спросите у себя - а что мне нравится? Что я хочу делать? Возможно, вы любите танцевать, а пойти собрались на йогу потому что это модно. Вот так не надо. Это провал.
А вот когда вы все оценили, подумали, дальше все просто. Вы звоните нам, в женский клуб "Донна" по номеру 8-499-288-75-08 и дело за нами. Опытный тренер подберет подходящие по нагрузке тренировки и поможет составить план занятий так, что бы каждый поход в фитнес-клуб был для вас в удовольствие. Поверьте вам не придётся искать источник искусственной мотивации. Всё и так получится.
Мы ждем Вас!
Мотивация - это то, что помогает вам очень недолго и только на старте. И за этот период времени вы должны сформировать себе навык, дисциплину. Если же в этот промежуток времени у вас преобладают факторы, формирующие вам негативный опыт (постоянные болят мышцы, психологический дискомфорт во время тренировок, травмы, непонимание что и как делать), то никакой дисциплинарный навык у вас формироваться не будет. И мотивация здесь уже не при чём.
Поэтому когда наконец решили что все, «с понедельника начинаю новую жизнь» - сделайте это с умом.
Сначала честно оцените уровень своей физической подготовки на текущий момент. Именно НА ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ! Не надо вспоминать что 19 лет назад вы занимались гимнастикой, а в школе ходили на лыжах . Все это было давно и уже не правда. Возможно, какие-то старые навыки будут помогать вам в процессе тренировок, но особо не рассчитывайте на это. И если оценка по пятибалльной шкале на три и ниже - вам обязательно нужен тренер. Иначе вы займётесь не оздоровительной физкультурой, а мучительным самоуничтожением.
Потом спросите у себя - а что мне нравится? Что я хочу делать? Возможно, вы любите танцевать, а пойти собрались на йогу потому что это модно. Вот так не надо. Это провал.
А вот когда вы все оценили, подумали, дальше все просто. Вы звоните нам, в женский клуб "Донна" по номеру 8-499-288-75-08 и дело за нами. Опытный тренер подберет подходящие по нагрузке тренировки и поможет составить план занятий так, что бы каждый поход в фитнес-клуб был для вас в удовольствие. Поверьте вам не придётся искать источник искусственной мотивации. Всё и так получится.
Мы ждем Вас!