Персональная тренировка - это занятие, на котором вы занимаетесь один на один с тренером.
В течение всего занятия тренер находится рядом только с вами. Он не отвлекается на других клиентов и полностью сосредоточен на ваших целях, самочувствии и технике выполнения упражнений. Перед первой тренировкой тренер познакомится с вами, узнает:
какие у вас цели;
занимались ли вы раньше;
есть ли ограничения по здоровью;
какой результат вы хотите получить.
Во время занятия тренер:
показывает упражнения и объясняет, как их правильно выполнять;
следит за техникой;
подбирает комфортную нагрузку;
отвечает на любые вопросы;
при необходимости корректирует программу по мере вашего прогресса.
Кому подходят персональные тренировки? ✔ тем, кто никогда не занимался фитнесом; ✔ тем, кто хочет заниматься в своем темпе; ✔ тем, кому важно индивидуальное внимание тренера; ✔ тем, у кого есть особенности здоровья или конкретная цель.