Знаете, сколько раз за свою жизнь я слышала фразу: «Вот появится настроение - начну заниматься».
И каждый раз думаю: если бы я всю жизнь ждала вдохновения, я бы не стала тренером, не каталась бы на велосипеде и точно не начала бы петь.
Мне 59 лет. Я веду очень активную жизнь.
Но секрет не в том, что у меня каждый день есть вдохновение. Секрет в другом. Я не жду его. Потому что вдохновение - очень капризная вещь. Сегодня оно есть. Завтра - нет. Сегодня энергия, а завтра хочется только плед и чай.
Если строить жизнь на вдохновении, она становится очень нестабильной. А тело любит другую систему - ритм, регулярность и простые действия. Иногда я прихожу на тренировку и думаю: «Ну сегодня без подвигов.
Просто подвигаться.» И знаете что происходит через 15 минут? Тело просыпается. Появляется энергия. И настроение приходит уже в процессе. Поэтому за много лет работы я поняла простую вещь: Вдохновение почти всегда приходит после действия, а не до него.
Сначала ты надеваешь кроссовки. Потом выходишь из дома. Потом начинаешь двигаться. И вдруг ловишь себя на мысли: «А ведь хорошо то как…» Это работает не только в фитнесе.
Это работает в жизни. Поэтому мой совет очень простой и честный: Не ждите вдохновения. Начните с маленького шага. Иногда именно он меняет весь день. А иногда - и целую жизнь.