Умное тело — это функциональная тренировка начального уровня, которая тренирует все тело, начиная со стоп и заканчивая головой. Такие тренировки улучшают связь между мозгом и мышцами и, следовательно, само движение: силовые, скоростные показатели, гибкость, ловкость, координацию. Чем больше активных и работающих звеньев на «карте тела» видит наш мозг, тем лучше движение.

— такая тренировка формирует правильные двигательные привычки;
— улучшает движение в суставах;
— улучшает координацию и ощущение себя в пространстве;
— улучшает работу мозга, тренирует память, внимание;
— разнообразные упражнения не надоедают.

Оставить заяку