Умное тело - это функциональная тренировка начального уровня, которая тренирует все тело, начиная со стоп и заканчивая головой. Такие тренировки улучшают связь между мозгом и мышцами и, следовательно, само движение: силовые, скоростные показатели, гибкость, ловкость, координацию. Чем больше активных и работающих звеньев на «карте тела» видит наш мозг, тем лучше движение.
* Такая тренировка формирует правильные двигательные привычки;
* улучшает движение в суставах;
* улучшает координацию и ощущение себя в пространстве;
* улучшает работу мозга, тренирует память, внимание;
* разнообразные упражнения не надоедают.
* Такая тренировка формирует правильные двигательные привычки;
* улучшает движение в суставах;
* улучшает координацию и ощущение себя в пространстве;
* улучшает работу мозга, тренирует память, внимание;
* разнообразные упражнения не надоедают.
