За счёт умеренного темпа и плавных движений вы осознанно проработаете все группы мышц и в результате получите крепкие ноги, упругие ягодицы, округлые плечи, упругий живот и сформируете правильную осанка. Тренировка подойдёт для женщин элегантного возраст и новичков.
