Лучшая тренировка для снижения веса!
Тренировка СТЕП нтервал представляет собой смену аэробных и силовых упражнений. Суть ее заключается в правильном чередовании интенсивной нагрузки и передышки. Под передышкой имеется в виду не полноценный отдых, а уменьшение нагрузок. В тренировки входят элементы степа, а также стандартных упражнений, которые направлены на то, чтобы развить силу мышц.
Эта фитнес программа поможет Вам подсушить тело без наращивания лишней мышечной массы, восстановить нормальный ритм сердца, Ваши легкие будут работать в полном объеме, что положительно повлияет и на работу других органов. Вы перестанете задыхаться при небольшой пробежке или подъеме по лестнице и можете осуществить мечту и отправиться в горный поход!
Тренировка СТЕП нтервал представляет собой смену аэробных и силовых упражнений. Суть ее заключается в правильном чередовании интенсивной нагрузки и передышки. Под передышкой имеется в виду не полноценный отдых, а уменьшение нагрузок. В тренировки входят элементы степа, а также стандартных упражнений, которые направлены на то, чтобы развить силу мышц.
Эта фитнес программа поможет Вам подсушить тело без наращивания лишней мышечной массы, восстановить нормальный ритм сердца, Ваши легкие будут работать в полном объеме, что положительно повлияет и на работу других органов. Вы перестанете задыхаться при небольшой пробежке или подъеме по лестнице и можете осуществить мечту и отправиться в горный поход!
