Групповые программы

Скандинавская ходьба

SOFT - направления
Это уникальный вид активности, который сочетает в себе пользу для здоровья, удовольствие от прогулки и возможность насладиться красотой природы.
Плюсы скандинавской ходьбы 🚶‍♀️

  • В отличие от бега, ходьба развивает все тело — и руки, и плечи, и корпус, и спину;
  • Это спорт без надрыва. Ходьба с палками сразу приносит радость.Еще бы: вы гуляете на свежем воздухе, получая приятную нагрузку на все крупные мышцы организма;
  • Это фитнес с минимальными рисками травмы;