Плюсы скандинавской ходьбы 🚶♀️
- В отличие от бега, ходьба развивает все тело — и руки, и плечи, и корпус, и спину;
- Это спорт без надрыва. Ходьба с палками сразу приносит радость.Еще бы: вы гуляете на свежем воздухе, получая приятную нагрузку на все крупные мышцы организма;
- Это фитнес с минимальными рисками травмы;