Групповые программы

BODY IN ACTION

Energy — направления
В разминке мы не просто разогреваем тело, но также много работаем с восстановлением функциональной связанности и целостности. Используются движения из метода Фельденкрайза и Пилатес.

Далее вас ждёт работа с гимнастической палкой - акцент на эластичность и упругость соединительной ткани;

Работа с гирей - силовой компонент занятия и повышение выносливости;

И наконец, имитация движения животных (animals gymnastics) и разные идеи комбинированных движений (связки) - самая весёлая и для многих самая сложная часть урока, в которой мы улучшаем координацию, баланс и общую функциональность тела.

Каких результатов вы можете ожидать после тренировки Body in Action:

- Улучшится координация и баланс всего тела
- Увеличится выносливость и сила
- Изменится качество соединительной ткани - она станет более плотной, упругой и будет гораздо эффективнее давать поддержку мышцам
- Появится ощущение пружинистости в походке и в других движениях