ЗАЛ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

В зале функционального тренинга «воспитывают» ловкость, выносливость, силу, скорость – занимаясь функциональным тренингом Вы получаете всестороннее развитие.

       

Функциональный тренинг – молодое направление. В США интенсивно тренироваться начали 25 лет назад, у нас – около 10 лет. За это время в России собрала армию поклонников функционального тренинга.

Занятия длятся порядка 30–60 минут. При этом упражнения проходят в высоком темпе, без отдыха между подходами. За это время Вы получаете микс из кардио, свободных весов, гимнастики и силовой тренировки. Такой комплекс упражнений укрепляет связки, наращивает мышцы и сжигает жир, заметно увеличивает выносливость.

В нашем Женском Фитнес Клубе «ДОННА» зал функционального тренинга оборудован функциональной рамой, которая содержит в себе тренажер СМИТА, рычаги АРМС, блочные системы, рукоход и шведскую стенку. Также функциональные тренировки предусматривают применение различного дополнительного оборудования, включая гантели, фитбол, медбол, BOSU, подвесные системы и канат.

Функциональный тренинг в отличие от классической силовой тренировки направлен на:

  • использование естественных движений;
  • развитие гибкости, выносливости, координации движений;
  • формирование правильной осанки.

Правильно организованная функциональная тренировка помогает сформировать правильную осанку, что является основной для изучения различных движений. Такие тренировки не только помогают легко скинуть лишние килограммы, но и достаточно быстро восстановиться после различных травм и беременности. Они играют важную роль в процессе профилактики хронических недугов и травм опорно-двигательного аппарата. Однако любые физические нагрузки должны выполняться под контролем опытных тренеров.

Зал функционального тренинга в Женском Фитнес Клубе «ДОННА» — это место, где занятия проходят не только с пользой для фигуры, но и для здоровья. Все занятия, разработанные профессиональными тренерами, подарят Вам море приятных эмоций и отличное настроение.

Ждем Вас на функциональных тренировках в нашем Женском Фитнес Клубе «ДОННА»!

Оставить заяку