МАЛЫЙ ЗАЛ

С середины 90-х годов с в фитнес клубах началось внедрение оздоровительных технологий «Mind&Body» (или «Тело-Душа»), которые приобрели широкую популярность, особенно среди женщин.

       

Здесь проходят занятия «Mind&Body» и танцевальные классы.

С середины 90-х годов с в фитнес клубах началось внедрение оздоровительных технологий «Mind&Body» (или «Тело-Душа»), которые приобрели широкую популярность, особенно среди женщин.

Женский Фитнес Клуб ДОННА предлагает Вам занятия в рамках «Mind&Body» по Хатха Йоге, Пилатесу, калланетике и стрейчингу.

Йога – это элемент культуры, родом из Индии. При помощи занятий фитнес йогой Вы обретете внутреннюю гармонию с собой и вашим телом, а также будете работать с дыханием. Занятия йогой помогут развить гибкость Вашего тела, Ваш позвоночник станет крепче, а осанка красивее.

Пилатес — это система упражнений по методике фитнеса, названная в честь ее основателя Джозефа Пилатеса. Представляет собой физические упражнения на укрепление осанки и развитие координации. Занимаются пилатесом преимущественно женщины!  Из-за безопасности тренировок и отсутствия перегрузок для тела.

Калланетика — один из популярных видов фитнеса и система упражнений для похудения как для новичков, так и для продвинутых людей. Поклонники калланетики считают, что час занятия заменяет 7 часов занятий гимнастикой, и 24 часа аэробикой. Впечатляет?!

Стретчинг — это система упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Это занятие не требует большого расхода энергии , тем не менее оно помогает худеть – хорошая растяжка увеличивает эффективность интенсивных тренировок для жиросжигания  и уменьшает объёмы тела за счёт уменьшения скопившейся жидкости в проблемных зонах.

Вы перестали себе нравиться, чувствуете ежедневную усталость, хочется обрести красивые формы тела и быть желанной и любимой? Выход есть — приходите на танцевальные классы в наш Женский Фитнес Клуб. Танцы это самый приятный способ следить за фигурой, быть женственной, грациозной и привлекательной, очаровывать мужчин и наслаждаться жизнью!

ZUMBAэто танцевальная фитнес-программа, на основе популярных  латиноамериканских ритмов. И ритмов мировых танцевальных направлений. Самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко, реггетон  и многое другое ждет Вас на классах ZUMBA

Dance Mix это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях. Танец дэнс микс, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать, что наверняка пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании.

Стрип Пластика или Женская Пластика- cложно придумать более будоражащие фантазию, красивые и просто женственные танцы, чем стрип пластика (женская пластика). Женская пластика помогает женщине раскрыть свою сексуальность и женственность, и одновременно привести свое тело в форму, развить пластичность тела, а также приобрести уверенность в себе.

Ждем Вас на занятиях «Mind&Body» и танцевальных классах в нашем Женском Фитнес Клубе «ДОННА»!

Оставить заяку