Черкасова Майя

(Персональная Тренировка)


Специалист по здоровому движению, пилатесу и восстановительному фитнесу.

— помогу вам подружиться со своим телом
— открою секреты красивой осанки
— избавлю от неприятных ощущений в спине или суставах
— организую тренировочный процесс с учетом вашего цикла

Мои клиенты – женщины, желающие быть здоровыми, активными и молодыми. Снижение веса, восстановление после родов, набор мышечной массы, избавление от боли в спине, повышение выносливости – какая бы ни была ваша цель, вместе мы достигнем ее эффективно и безопасно.
Я убеждена, что любое тело красиво! А тренировки сделают вас сильнее, энергичнее и счастливее!


Направления:
— силовые и функциональные тренировки
— функциональная диагностика осанки и опорно-двигательного аппарата
— МФР руками
— стретчинг
— тренировки в 3D
— коррекция осанки
— коррекция плоскостопия
— гиревой фитнес
— тренировки для укрепления мышц тазового дна
— восстановление навыков правильного дыхания
— пилатес (мат, с малым оборудованием, на большом студийном оборудовании)
— общеразвивающие упражнения
— профилактика травматизма у спортсменов

Опыт работы:
В фитнес-индустрии больше 10 лет, опыт работы персональным тренером 4 года.

Образование:
✓ АНО Институт непрерывного образования «Профессионал», персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу;
✓ Обучающий центр Практика «Pilates by Polestar» сертификационный курс Gateway Studio;
✓ Центр Механотерапии им. Густава Цандера, курс «Биомеханика движения человека. Тренировка в эксцентрике»;

Семинары:
✓ «Распространенные проблемы ОДА в фитнесе: диагностика и коррекция» О. Бурова;
✓ «Стопа: неврологический подход» А. Джиоев;
✓ «Походка через призму неврологии» А. Джиоев;
✓ «Дыхание» А. Джиоев;
✓ «Нейрокинезиология. Прикладные мануальные техники коррекции нейро-мышечных паттернов» А. Джиоев.
и многие другие


 

Оставить заяку