Черкасова Майя

(Персональная Тренировка)


Опыт работы:
В фитнес-индустрии 7 лет, опыт работы персональным тренером 1,5г.

Образование:
АНО Институт непрерывного образования «Профессионал», персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу;
Центр Механотерапии им. Густава Цандера, курс «Биомеханика движения человека.
Тренировка в эксцентрике»;
Обучающий центр Практика «Pilates by Polestar» сертификационный курс Gateway Studio;


Семинары:
«Распространенные проблемы ОДА в фитнесе:
диагностика и коррекция» О. Бурова;
«Стопа: неврологический подход» А. Джиоев;
«Походка через призму неврологии» А. Джиоев;
«Дыхание» А. Джиоев;
«Нейрокинезиология.
Прикладные мануальные техники коррекции нейро-мышечных паттернов» А. Джиоев.

Направления:
— силовые тренировки для женщин
— диагностика и устранение мышечных дисбалансов
— коррекция осанки
— коррекция плоскостопия
— физическая реабилитация
— тренировки для укрепления мышц тазового дна
— восстановление навыков правильного дыхания
— пилатес мат
— пилатес с малым оборудованием
— пилатес на большом студийном оборудовании
— общеразвивающие упражнения
— профилактика травматизма у спортсменов
— стретчинг
— тренировки в 3D
— консультации по основам составления рациона питания

Представление:
— помогу вам подружиться со своим телом
— научу основам составления рациона питания
— организую тренировочный процесс с учетом вашего цикла
— открою секреты красивой осанки
— расскажу, почему диеты и длительные кардиотренировки могут быть неэффективны

Мои клиенты – женщины, желающие быть здоровыми, активными и молодыми. Снижение веса, восстановление после родов, набор мышечной массы, рекомпозиция, избавление от боли в спине, повышение выносливости – какая бы ни была ваша цель, вместе мы достигнем ее эффективно и безопасно.
Я убеждена, что любое тело красиво! А тренировки сделают вас сильнее, энергичнее и счастливее!